自分へのご褒美「7月26日(水)」

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# by ttsmyt | 2017-07-27 01:15 | 思うこと | Comments(0)  

決断「7月24日(月)」

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# by ttsmyt | 2017-07-24 23:33 | 思うこと | Comments(0)  

ズルしたけど「7月21日(金)」


 3000mの大会も終わったので、上半身のトレを再開。
 筋肉痛が心配。
 年齢と共に、筋肉の張りというか、皮膚に張りがなくなってきている。

 それでも体は負荷を求めている。
 正確にいうと、疲労感が欲しいのだろう。
 肉体が疲労すれば、余計なことを考えずに気分よく眠れる。
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 今夜はエビスビールを飲んだ。
 高いビールは買えないし、口に合わない。
 しかし、妻の職場で頂いた心こもったものなので、ありがたく頂いた。
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 ついでに2.7ℓのウイスキーも、ようやく飲み干した。
 6か月かからず、40日くらいで空けた。

 ただし、料理酒などでかなり使ってしまったので、豪快には飲めなかった。

 ズルして飲み切ったので、罪悪感が残る。

 ウイスキーのレベル的には、ブラックニッカが合っているようだ。
 次回は、もう少し小さいのを購入予定。

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# by ttsmyt | 2017-07-21 23:34 | | Comments(0)  

これから「7月21日(金)」

 学習時間をストップウォッチで、完全管理することにした。
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 結局今日は6時間。

 理想なんてないが、時間を有効に使えれば幸福度が増すことは間違いない。

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# by ttsmyt | 2017-07-21 19:29 | 学習 | Comments(0)  

走る!「7月20日(木)」

 走るには暑いうちには入らない今日の気温。おそらく30℃位?
 気温は気にしないが、寒いのが嫌いな自分は「暑さ」は大歓迎。

 暑い時に走れるのは、最高に気持ちがいい。

 高校の時はレスリングの減量があったため、呑まず食わずに加え、厚着で走っていた。

 2週間あれば12kg落として、試合に挑んでいたため、現在のダイエットやら熱中症やら不思議に感じる。
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 今日は10km走るのに、65分かかってしまった。

 走る以上に、生産性のあることで体力を消耗できれば、もっと嬉しい。

 今夜は夜に、暑気払いの集まりがある。
 酒の付き合いも大切だが、それ以上に読みたい本やトレも重要。
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 暑気払いでは、若い時ほど吸収力がないため、知識を吸収できなかった。

 それでも美味しい料理が多く、飲む量が少なかったため、健康的に過ごせた飲み会に満足。

 

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# by ttsmyt | 2017-07-20 12:25 | トレーニング | Comments(0)  

都心の風景は嫌いだけど「7月18日(火)」

 飯田橋まで無料の講座へ行った。
 当然勉強にはなる。

 しかし、東京は嫌い。
 都会が嫌い。人の多さや、ビルの群れ。

 比べると地元はいい。

 酒を飲みながら歩いても、誰ともすれ違わない。
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 こんなのんびりした環境が、たまらない。
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 いつも通り、市場を抜けて帰宅。

 気分は最高。

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# by ttsmyt | 2017-07-18 23:13 | 学習 | Comments(0)  

海の日は、草刈りで終わる「7月17日(月)」

 今日は「海の日」。

 渋滞を避け、下道でのんびり海小屋へ向かった。
 今回は妻と私、次女と犬っコロのメンバー。
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 雑草は伸び放題。
 犬っコロを庭に放すと、暑さのせいで雑草に潜って出て来ない。
 暑い中、厚着をして妻と草刈りに取り組んだ。
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 かなり無理して作業をしたが、残り僅かという所で草刈り機が煙を吹いてしまった。
 大事を取って、作業は中断。
 今日は諦めることにした。
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 夕方の海に入れるか、念のため波を確認。
 残念ながら小さすぎて、入れそうもない。
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 いつの間にか、「波乗り道路」の工事も一気に進んだようだ。
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 一般車両は入れないようになってしまった。
 車が入れないという事は、遠くから車で来るサーファーは入れない。
 プライベートビーチのようになるのは嬉しいが、人が少ないというのも寂しいし不安に感じる。
 しかし、これでいいのだ。
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 道路側の植木は、妻の希望で全部抜いてしまった。
 女々しい自分は、躊躇しながら引っこ抜いた。
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 一気に風景が変わったが、雑草は強いので3週間以内には作業を続行しないと・・・
 今回は除草剤を散布することを忘れてしまった。

 次回、いつ行けるのか分からないので、また同じような作業になってしまうのはウンザリ・・・

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# by ttsmyt | 2017-07-18 23:11 | 海小屋 | Comments(0)  

昼ごはんのうどん「7月16日(日)」

 お昼ご飯は、冷しゃぶうどん。
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 肉は淡白で、野菜が多めで最高。

 冷やしたぬきと冷や麦、つけラーメンなどが、美味しい季節。

 暑さ快適!


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# by ttsmyt | 2017-07-18 23:02 | 食事 | Comments(0)  

管理組合理事会「7月15日(土)」

 午前は、住んでいる共同住宅の役員会があった。
 建物や住民の高齢化を始め、課題は山積み。

 午後は、歴代の理事長に参加していただき、今までの経緯や今後についての会議。
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 参加者自体が高齢化している。

 今後の役員は、高齢化に伴い輪番制が成り立ちにくいので、報酬制に切り替えるべきかも検討した。

 報酬制だと批判が多くなりそうなのが心配。

 他の管理組合を参考に、多くの人が幸せに生活できる仕組みを構築するしかない。

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# by ttsmyt | 2017-07-15 21:58 | 思うこと | Comments(0)  

盛りだくさん「7月14日(金)」

今日は、ジイサンお付きで銀行や美術館などへ行く。その他、雑用あり。ジョグも出来たし、整骨院も行けた。やりたいことが全てで来たわけではないが、時間の使い方としては無駄なく良かった。
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# by ttsmyt | 2017-07-15 21:47 | 思うこと | Comments(0)  

飲み会「7月11日(火)」

 今日は、千葉地方裁判所まで傍聴へ行った。
 事件が多かったので、こまめに移動し多くの傍聴が出来た。
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 傍聴後はホルモン焼き屋で酒。

 調子に乗りすぎ、呑みすぎてしまった夜。


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# by ttsmyt | 2017-07-15 21:46 | 学習 | Comments(0)  

早朝「7月10日(月)」

 緊迫感を緩和したい衝動にかられた。
 そんな訳で、今朝は早起きして犬っコロを散歩へ連れて行った。

 雲が多く、暑くはない。
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 少なくても犬っコロは満足そう。
 自分自身も出勤前にリラックスできたような・・・
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  早起きの習慣を身に付け、自分らしい生活をしたいが、6時半過ぎにはジイサンが来るので現実は難しい。



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# by ttsmyt | 2017-07-15 21:45 | 犬ッコロ | Comments(0)  

涼「7月9日(日)」

 この時期は、「ガリガリ君」が最高!
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 冷凍庫に残っていたスイカバーも、なかなかの味。

 この季節以外でも、旨いかもしれない。

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# by ttsmyt | 2017-07-15 21:42 | 遊び | Comments(0)  

熱中症寸前「7月9日(日)」

 暑い午前中。
 忙しいのに、犬っコロが散歩へ行きたがっている。

 足の裏が火傷しない散歩コースで、厚さの厳しさを教えるため連れだすことにした。

 歩き始めてすぐに、犬っコロはダウン。

 日陰の草が茂っているところで、転がりまくっている。

 しかも、呼吸が苦しそう。

 心を鬼にして、更にハイペースで歩いた。
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 雑草のアサガオは、逞しい。
 こんなアサガオが、庭に欲しい。
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 犬っコロは、ズル賢い。
 目を離せば、水たまりで給水している。

 厳しさを教えるために、水を持たないで来たのに・・・
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 最後は熱中症寸前で可哀そうになったので、抱っこしてあげた。
 体が熱い。

 水を被るのが大嫌いな犬っコロも、ザーザー水をかけても大人しくしている。

 これでしばらく、懲りたかと思ったが、すぐに散歩に行きたがる。

 学習能力がないというか、逞しいというか、そんな犬っコロも可愛く感じてきた。

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# by ttsmyt | 2017-07-09 11:14 | 犬ッコロ | Comments(0)  

3年ぶりの大会出場「7月8日(土)」

 3年前のこの大会で、右足首を骨折をした。

 それから大会に出るのは止めた。

 しかし、今回も大会出場するよう命じられ、出場した。

 3年前ほどは暑くはない。

 スタートまでの準備は、長年の経験で食事や水分補給などは把握している。

 しかし、身体の回復が遅い今は、練習量やアップの方法が未知で一番難しい。

 何も考えず、故障するくらい思いっきりやるのが一番いいはずなのだが、そこまでの度胸もない。
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 今日のスタートは13時00分。

 39人で走った。

 結果25位 タイムは11分50秒と良くはない。
 走り終わった安心感だけは残る。
 骨折に注意して、インコースを走りすぎないように気を付けた分、神経はすり減った。

 大会に出場するのは、準備期間に緊張感が保てていいと思う。

 しかし、歳のせいかスタート前の緊張感が少ない。

 いい汗を流せた。

 次回につながるような内容ではないが、健康管理に役立った事だけでも良しとするしかない。

 


 今後の課題が多いだけに、先行きは明るくはない。

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# by ttsmyt | 2017-07-08 19:46 | 陸上競技 | Comments(0)  

大会前日

 今日は大会前日のため、夕方に軽く走った。
 汗が大量に吹き出る。
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 いつもながら気持ちがいいが、大会前日の緊張感で古傷である右足首が痛む。
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 明日も楽しむ。

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# by ttsmyt | 2017-07-07 23:45 | トレーニング | Comments(0)  

引っ越し「7月6日(木)」

 友人の会社移転に伴う引っ越しを手伝った。
 どうも東京という所は、自分には合わない。

 2tトラックを停めていれば、見回りの警察官に注意されるし面倒が多い。
 人や車も多くて鬱陶しい。
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 事務所内はシャワーもあったが使ったことがないとの事。
 まるで手塚治虫さんの漫画に出てくる生物を造る装置のようだった。
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 色々と困難はあったが、無事に引っ越しも終わる。
 晩御飯をご馳走になって友人とはお別れ。

 そして、運動不足解消のため、JR4駅分を歩いて帰宅。
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 学生時代走ったことのあるコースでもあったので、何度も過去を振り返ってしまった。

 苦しかったことが多い学生時代に比べれば、意外にも楽しいことが多い現在の生活。

 健康第一で今後も乗り切る。

 

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# by ttsmyt | 2017-07-06 22:25 | 思うこと | Comments(0)  

疲労困憊「7月5日(水)」

 犬っコロを疲れさせてやった。
 長時間の散歩。
 所詮、野生動物でないペットなんて弱っちいものだ。

 定期的に食事を与えられ、雨風の心配はいらない。

 多少ワガママな飼い主を上手くかわせば、適当に生きて行けるのだ。
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 さすがに今日は犬っコロもバテたようだ。
 いつも通り散歩から戻り、身体を洗ってあげた。
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 ご飯も食べずに、横になったまま。
 しかも無防備。
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 こんな「人間化」した犬っコロに育てたつもりはない。

 4人兄弟の子供たちと同じように、ダラしないところが似てきたようだ。

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# by ttsmyt | 2017-07-06 22:24 | 犬ッコロ | Comments(0)  

傍聴「7月3日(月)」

 朝から犬っコロの散歩。
 そして、次女の学校が休みのため、裁判の傍聴へ付き合うことになった。
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 今回は、無免許・飲酒運転・任意保険未加入の交通事故。
 被害者女性は、身体の後遺症や車の修理代や治療費が払われず、どうにもならない怒りを訴えていた。
 民事訴訟を起こすとも言っていたが、費用と時間がかかるだけで、苦痛だけが残りそうな内容だった。

 交通事故は自分が加害者・被害者になるか分からない。
 自分自身気を付けないと・・・
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 偽造カードを使った、コンビニのATMからの引き出した事件もあった。
 後で調べてみると、実行者の取り分は5%程度。

 2千万円引き出しても取り分は100万円。
 犯行グループ4人で割れば、1人25万円。
 防犯カメラもあるし、簡単に捕まりそうな犯罪に感じた。
 組織的な犯罪なら黒幕だけが金を得る仕組みになっているのだろうか・・・

 今日は午前中だけ傍聴し帰宅。

 夕方は、妻と買い物へ行った。
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 今日もいい夕焼け。

 安い野菜を大量に購入。
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 時間を有効に使え、満足な1日。

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# by ttsmyt | 2017-07-03 14:33 | こども | Comments(0)  

600mインターバル「7月2日(日)」

 大会が近い。
 ジョグだけでは仕方がないので、600mインターバルをやった。
 1分50秒で3本走った。

 その昔は1分30秒台で10本以上はやったが、すでにそんな気力や体力はない。

 多々それだけでも疲労が強く残る。
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 帰宅してからダウンを兼ね、犬っコロと散歩。
 虹も見えた。
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 西の空が、いい色になってきた。
 のんびり何も考えないで歩くのが、心地よいと思う。
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 家に戻れば晩御飯の準備。

 晩御飯のメニューを考えるのも面倒。
 主夫は辛い。

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# by ttsmyt | 2017-07-02 21:48 | トレーニング | Comments(0)  

月末「6月30日(金)」

 父親の中学時代の友人が昨年亡くなった。

 その墓参りへ車を90分走らせて向かう。

 父親の60年以上の付き合いの級友たちが6人集まった。

 その中に当時マドンナと言われていた女性がいるとのこと。

 自分から見れば、今の時代に見ない上品な女性で驚いた。

我が家の娘2人もそうさせたいのだが、時は遅し。

 高齢の男性たちも、その女性1人の影響で引き締まったように見えた。

 坊さんの説教を1時間聴いてからお墓へ。

 ためになるお話だった。

 解散後、長柄町にある太田中将の記念碑へ行った。
 やはり戦争は悲惨だ。

 帰宅して無事に解放されてから、波乗り仲間の飲み会へ行った。
 この会は、時間の都合が合わず、めったに開催できない。

 それでも、今後の海生活の情報交換ができ楽しく過ごせた。

 海も最高だが、やりたいことが沢山あるし、若いころほど海への時間はさけない。

 今も幼稚な自分は幼稚園・小学校の頃の気持ちが消えない。

 そのころの気持ちと違うのは、世に尽くしたいという気持ちが生まれたことだ。

 好きなことをやるだけではなく、仕事以外で役立てる人間になる方法を模索した夜。

 

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# by ttsmyt | 2017-07-02 21:46 | 家族 | Comments(0)  

3000m「6月29日(木)」

 数年ぶりに3000mを計った。

 11分ちょうど。

 走り始めてから1ヶ月。

 10分前後は無理だった。

 ここのところ、身体の回復が遅いから無理が出来ない。

 とりあえず、走り切ったという事で満足。

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# by ttsmyt | 2017-07-02 21:40 | トレーニング | Comments(0)  

従兄来る「6月27日(火)」

 7年半ぶりに母方の従兄と会った。
 母方の兄弟は病弱で7人兄弟中5人が病で亡くなっている。

 意外にも自分の兄弟や同年代の親せきは、みんな健康だ。
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 従兄は7つ上だが、元気だし定期的に福島県へ戻り、父親の面倒を見ているようだ。

 自分も父親が事前にスケジュールを調整させられ、休みという休みをチェックされ束縛されるのがストレスになっている。

 性格的に嘘はつけないし、用事があっても入れ替えさせらることが多い。

 また、自分の学習管理もしなければならないし、家のことだってある。

 不満を持つより、希望を持って生活した方が充実するのは分かっているのだが・・・

 駅まで従兄を送っていった。

 またいつ会えるか分からないが、お互いに健康でいたい。

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# by ttsmyt | 2017-06-27 20:11 | 思うこと | Comments(0)  

環境「6月26日(月)」

 妻は、いつも僕のことを1番に考えてくれる。

 今回は、学習に気合が入るように、明るくて風通しの良い仏壇の前に学習机を設定してくれた。

 いい加減な自分もさすがに、仏壇のご先祖様の前では、頑張るしかない。
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 我が家では、妻と子供たちが筋トレを始めた。
 また、ジョグも始めた。

 学習やバイト・学校やトレのバランスを整え、満足度の高い生活習慣が分かってきたようだ。

 自分自身、運動以上に学習時間をストップウォッチで管理し記録している。

 1日のうち、どこかで何かしらのピークを作り、小さな目標でいいから達成させたり、計画を実行できれば満足度が上がる。

 自分自身、運動で生きてきた人間なので、多少なりともハードなメニューをこなせるば、それだけで満足できるしストレスがなくなる。

 これも、身体が健康であってこそ。

 7月には大会で3000mに出場するが、3年前のように骨折しないように最善を尽くす。


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# by ttsmyt | 2017-06-27 00:51 | トレーニング | Comments(0)  

酔って帰宅「6月23日(金)」

 飲みすぎた。 
 完全に許容量を超えている。

 それでも帰り道に買い物。
 飲んでいるときには食べなくても、帰り道には食べたくなる。

 今日も歩きながらサンドイッチやチューハイ。
 完全に体内時計の他、全てが狂っている。

 それでも、食の流通拠点になる市場は通る。
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 深夜でも、労働者が多数おり、気持ちが締まる。

 今夜も飲みすぎてしまった。

 明日が心配・・・

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# by ttsmyt | 2017-06-24 12:53 | | Comments(0)  

夕方「6月22日(木)」

 夏至が過ぎた。

 梅雨なのに、暑くもなく雨が少ない中途半端な気候。

 今日から冬至に向かって、日が短くなる。

 1日に約0.25度ずつ太陽高度が下がっていく。
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 そして、そんな気象の影響を毎日受けながら生活している。

 今日は、西の空がキレイだった。

 こんな瞬間の空を、一瞬でも眺められれば幸せだ。

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# by ttsmyt | 2017-06-23 10:22 | 思うこと | Comments(0)  

夏至「6月21日(水)」

 夏至の空はあいにくの雨。
 しかも荒れている。
 雨風が治まったときに、犬っコロと散歩をした。
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 夕暮れの時間だが、少しずつ西の空に光が差し込んできたような気がした。
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 妻の帰宅に合わせて、西の空を観察した。
 雲の流れが速い。
 低い雲は、南から北へ一気に流れる。
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 残念ながら夕焼けは見られない。
 いったん家に戻ったが、夏至の夕暮れを諦め切れず再度西の空を観察。
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 少しだけ青と太陽の光が差し込んでいる。
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 しかし、西の方に厚い雲が覆われ、素晴らしい色を見ることが出来なかった。
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 今日を境に日が短くなる。
 8月の日の出は、蒸し暑いものの既に秋を感じる。

 今年は暑い日が少ないが、雨も中途半端。
 どんな夏になるのか、予想がつかない。

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# by ttsmyt | 2017-06-21 19:32 | 思うこと | Comments(0)  

明日は夏至・予報は大雨「6月20日(火)」

 今日も走った。
 久しぶりに15kmくらい走った。

 ヘソと同じ高さにある、左脇の骨に痛みがある。

 こういうのが運動するのが嫌になる原因だ。
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 ネットで調べると、腸筋というところで、腿の筋肉が硬いと影響を受ける場所らしい。

 放っておくと、引っ張られて疲労骨折に繋がるとも書いてあった。

 早めに整骨院で治療を受けたいのだが、タイミングが合わない。

 歯医者も、どうにもならないくらい我慢が出来なくなってから仕方なく行っている、ずさんな自分。

 今回は大会が近いため、早めに苦痛を軽減したいとは、一応考えているのだが・・・

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# by ttsmyt | 2017-06-20 20:09 | 思うこと | Comments(0)  

走る「6月17日(土)」

 運動公園まで走った。

 ようやく体の調子が良くなってきた。

 しかし、3000mなどの競技に出場するには、まだまだ甘い。
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 3年前には、右足の骨折をしている。
 あんな思いは二度としたくない。
 嫌な経験のお陰で、勉強になった部分もたくさんあったが・・・
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 来月には、骨折した大会が待っている。
 骨折した時と同じ3000m。

 今回は暑さで意識朦朧となったなら、2レーンを走ろうかとも考えている。

 身体の調子や、記録が縮まらないなど、不安要素は盛沢山。

 それでも、楽しんで3000mに臨む。

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# by ttsmyt | 2017-06-17 18:40 | トレーニング | Comments(0)  

大酒飲みを目指す「6月14日(水)」

 後輩に勧められたのは4ℓ。

 自信がないから、2.7ℓにしておいた。
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 どのくらいの期間で飲み切れるか分からない。

 料理にも使えそうなので、以外にも便利かも。

 値段も味もお手頃で、炭酸レモンにも合う。

 次こそ、4ℓを購入予定。


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# by ttsmyt | 2017-06-15 00:35 | | Comments(0)