雨の中、じっくり1時間かけて10kmのジョグ。
来月は5000mのレースと、駅伝に出る予定。
びしょ濡れになるが、雨の中を走るのは気持ちがいい。
気温が低くなると辛いが、今年は暖かい秋に感じる。
今日は、走っていても呼吸が、いつになくキツイ。
深呼吸しながら、色付き始めたイチョウを見上げる。
今日の運動公園は、休園日に加、雨が強いため誰もいない・・・
帰宅後は熱いシャワーに、柔軟体操をじっくりと。
そろそろインターバルも取り入らないと・・・
最近は、筋トレへの意欲がないのが不思議。そろそろ、切り替えないと・・・
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