久々トレ「4月6日(木)」

 筋肉を刺激した。
 腹筋・胸・背中・腰・腕を主に・・・
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 最近は筋肉が硬くなったせいか、腰やら膝に痛みが出る。

 ストレッチも入念に行っているが、改善には至らない。

 3月はトレ不足だった。
 そして、筋肉を使わなければ使わないなりに、嫌な感じの張りが出る。

 子供の卒業式の日に時間を作って、整骨院で筋肉をほぐしてもらった。
 
 今夜は自宅のマッサージ器で我慢。
 これはこれで次の日に、筋肉に違和感を残さないのでありがたい。


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by ttsmyt | 2017-04-07 18:45 | トレーニング | Comments(0)  

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