生活のパターンを見直す「10月9日(月)」

 生活習慣を変えてみた。
 いつもは朝に1時間から2時間かけて新聞を読む。

 その後、脳が疲れてしまい眠くなる。

 今日は、バーベルをやってから走った。
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 走ってからバーベルだと汗で気持ち悪いし着替えも必要。
 筋トレ後に走ると体が重い。

 いずれにしろ、1日のトータルで考え、無駄なく過ごせればよいのだ。

 午後は気分がすっきりし、読書ができた。

 生活パターンが一定なのは、自分には合っていないようだ。

 うまく気分転換しながら己を高め、今後に活かせる生活を目指す。


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by ttsmyt | 2017-10-09 12:35 | 思うこと | Comments(0)  

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