カテゴリ:トレーニング( 214 )

 

走る「6月17日(土)」

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by ttsmyt | 2017-06-17 18:40 | トレーニング | Comments(0)  

ようやく・・・「6月11日(日)」

 10kmを50分で走った。
 スピード感はないが、以前と変わらぬように走れる。
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 調子に乗らないよう、ごくごく普通に走るしかない。

 年齢的に、何の影響で何処を痛めるか予測がつかない。

 早々に、ここまで来たのだから、走ることを楽しむしかない。

 実は、6月から走り出したに過ぎないのに、7月には陸連のレベルの高い大会へ出場する予定。

 最近のマラソン大会は、誰でも金さえ出せば出場でき、チャラい大会になっているのが不満。

 あの「富士登山競争」でさえ、チャラい奴らのせいで、申し込みが出来ない。

 今後は、チャラい奴らが参加しない、「トラック競技」が主になるだろう。

 大会は挑戦の場であるのに・・・

 今後は、大会に頼らず己を追い込む方法を考えていく。

 過去には、マラソンブームなどなく、どちらかというと馬鹿にされていたため、各地方の大会も含み、応募すれば出場できた。
 自分の限界を追求できた。

 着ぐるみで出場するなら、常人にはできないタイムで、走りぬいてほしい。

 公道に使用制限をかけ、地域の方々に負担をかけ、ボランティアのお世話になる大会に失礼がなく、礼儀をもって出場してもらいたいのが本音。

 


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by ttsmyt | 2017-06-12 00:40 | トレーニング | Comments(0)  

晴れ「6月5日(月)」

 犬っコロの散歩と己のジョグ、優先順位を考える。

 理想は、この季節ならジョグ後ダウンで犬っコロに付き合う。

 寒ければ、犬っコロでアップ後に走る。

 これが理想と考えているが、単独で出ると犬っコロが騒ぐのだ。
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 そんな圧力には負けたくない。

 しかし、人間的な常識があるため、犬っコロに負ける。
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 犬を飼うことに反対派だった自分が、大半の面倒を見るようになったことは、未だ納得していない。

 そんな状況で、犬っコロに情が移ってきているのも事実。

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by ttsmyt | 2017-06-05 13:19 | トレーニング | Comments(0)  

頭隠して尻隠さず「6月3日(土)」

 今日から走ることにした。
 手始めに2kmだけ・・・

 欲張って、体の調子が悪くなれば意味がない。
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 走り終わってから、犬っコロと散歩へ行った。
 2kmしか走っていないから、犬っコロとの散歩でも、なるべく体力を消費するようにした。

 犬っコロは、自分につき合わされてペースが狂ったのか、疲労気味。

 帰宅してすぐに、布団にもぐってしまった。

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 犬っコロは、疲労さえしていればストレスが溜まらない。

 次は、どのようにして、体力を消耗させるか楽しみ。

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by ttsmyt | 2017-06-03 22:24 | トレーニング | Comments(0)  

トレ「5月31日(水)」

 長男坊は、1年前からトレにハマっている。
 今日は、一緒にトレして違いを見せつけてあげた。

 とりあえずベンチプレスは100kgクリア。

 長男坊は85kgくらいが限界。
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 最近は、上半身と下半身のバランスが悪いせいか、腰痛や背中の張りが強い。

 足腰も念入りにトレして、ストレッチも時間をかける。

 妻はベンチプレス30kg2回達成。

 健康1番。

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by ttsmyt | 2017-05-31 22:14 | トレーニング | Comments(0)  

再スタート「5月7日(日)」

 午前中は妻の実家へ行った。
 葬儀へ向けての準備などをして過ごす。

 午後は昼寝。
 起きたらすぐに散歩。
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 いつも通り原っぱへ行く。

 そして、「エアーズロック」の上で休憩。

 今日は風が強く肌寒い。

 ジョグも行ったが、腰の痛みで6kmしか走らなかった。

 トレは、腹筋と懸垂だけ。

 もう少し満足度を上げた生活をしたいが、焦らず徐々に行くしかない。

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by ttsmyt | 2017-05-07 19:21 | トレーニング | Comments(0)  

合間のトレ「4月27日(木)」

 自分は犬っコロと一緒で、ある程度運動しないでいるとストレスが溜まってしまう。 
 欲を言えば。毎日どこかしらの部分に刺激を与えたい。
 
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 ここのところ、身体を動かすことから遠のいてしまっていたし、多少なりとも億劫になっていたのも事実。
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 やはり、多少でも筋肉を刺激するのは快感。
 腹筋なんて少しで効いてしまう。

 生活のバランスや精神のバランスを整えるには、やはり自分はトレしかない。

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by ttsmyt | 2017-04-28 00:53 | トレーニング | Comments(0)  

久々トレ「4月6日(木)」

 筋肉を刺激した。
 腹筋・胸・背中・腰・腕を主に・・・
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 最近は筋肉が硬くなったせいか、腰やら膝に痛みが出る。

 ストレッチも入念に行っているが、改善には至らない。

 3月はトレ不足だった。
 そして、筋肉を使わなければ使わないなりに、嫌な感じの張りが出る。

 子供の卒業式の日に時間を作って、整骨院で筋肉をほぐしてもらった。
 
 今夜は自宅のマッサージ器で我慢。
 これはこれで次の日に、筋肉に違和感を残さないのでありがたい。


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by ttsmyt | 2017-04-07 18:45 | トレーニング | Comments(0)  

眠気とダルさ「4月3日(月)」

 疲れた体に鞭を打って10kmだけ走る。
 帰宅してシャワーを浴びて洗濯物を干す。

 そして、徒歩にて外出!
 金融機関を回ってから、義理父の病院へ行った。
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 ちょうどリハビリの時間になったため、短時間で引き上げる。
 病院から1時間も歩けば帰宅出来る。

 家へ帰れば、洗濯物の取り込み、晩御飯作りが待っている。

 昨日、長男が合宿免許先の徳島県から帰ってきた。
 そして、明日は長女の入学式という事で、急きょ外食。

 買い物してから帰宅し、すぐに4階のジイサン宅へ向かう。

 そんな訳で疲労と眠気に負けて、読書と筋肉トレをサボる。

 まあまあの1日。


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by ttsmyt | 2017-04-03 21:15 | トレーニング | Comments(0)  

墓参り「3月25日(日)」

 10km走った。
 いつもなら腰や膝が痛くなるのに、久しぶりに快適に走れた。
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 午後はジイサンと弟一家と墓参り。
 みんなで食事後に解散。

 そして自分は短時間だけ仕事。

 年度末に向けて、やり残しがないようにやるしかない。


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by ttsmyt | 2017-03-29 22:50 | トレーニング | Comments(0)