カテゴリ:健康( 166 )

 

ジイサンの検査「9月22日(金)」

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by ttsmyt | 2017-09-24 23:04 | 健康 | Comments(0)  

敬老会「9月11日(日)」

 夫婦で自治会の役員をやっているため、敬老会のお手伝いへ・・・

 買い物やらお湯の準備など上手く流れた。
 高齢者だから仕方がないが、意思疎通が難しい。
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 お昼は特上寿司を頂いた。
 機能のお昼に続き、贅沢をしてしまった。
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 そんな敬老会も、みんなで協力して無事終わる。

 10月には防災訓練もあるし、色々と忙しい。

 とりあえず昼間から酒を飲まなかったのは正解!

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by ttsmyt | 2017-09-10 15:22 | 健康 | Comments(0)  

不健康「8月20日(日)」

 晩御飯はピザ。
 そして、キンキンに冷えたコーラ。
 最高な組み合わせ。
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 食器を洗って後片付けをしたら、即トレに切り替える。
 学習の集中力がない時は、違うことに時間と体力を使うことで、生活の満足度が上がる。
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 シャワーを浴びたら、今日作った「ボッチ(一人ぼっち)空間」へこもる。

 学習のはずが、スマフォで中華料理の作り方などの動画を観ながら酒。

 波乗りの動画も飽きない。

 だらけてしまったが、こんな時間の使い方もたまにはいい。

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by ttsmyt | 2017-08-22 12:13 | 健康 | Comments(0)  

だらけながら「8月17日(木)」

 晩御飯の後、妻と犬っコロとジョグ。
 ペースが遅いし、気温が昼間ほどではないので、冬場のように厚着する。
 犬っコロが所々で止まるため、どうしてもペースが落ちてしまう。

 珍しく妻は、数か月も犬っコロとのジョグと、筋トレが続いている。
 身体が疲労を求め無理せずに続ければ、心身ともに充実感を味わえることを覚えたようだ。
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 帰宅すればすぐに筋トレを開始。
 犬っコロは仲間に入りたいのか、邪魔するだけして相手にしてもらえないためふて寝。
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 自分も適当にトレ。

 こんな日々を過ごせるのも、世の中の平和と健康のお陰。

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by ttsmyt | 2017-08-20 00:27 | 健康 | Comments(0)  

朝から「6月4日(日)」

 朝から走った。2kmだけ・・・
 体力が落ちている。
 少し走っただけで、腰が痛くなるから楽しくない。

 今日は祭りがあるようで、露店などが出ていた。
 ボートは興味あったが、野郎1人で乗っても仕方がないので諦めた。
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 走り終わってから、犬っコロと散歩。
 妻は休日出勤。

 自分は主夫。
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 家事をやったり洗車したり、学習したり有意義な午前中だった。

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by ttsmyt | 2017-06-04 09:25 | 健康 | Comments(0)  

充実した1日「5月1日(月)」

 整骨院を始め、様々なことが出来た。
 犬っコロの散歩・トレ・ジョグ・部屋の片づけ・銀行・読書など。
 義理父へ必要な物の確認の電話を入れると、「今日は見舞いは来なくても大丈夫。」と言われた。
 遠慮していたのか、体調が良くないのかは分からない。
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 なかなか時間が取れず、こんな風に過ごせたのは久しぶり。
 満足な1日。

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by ttsmyt | 2017-05-01 21:32 | 健康 | Comments(0)  

入金とお見舞い「4月13日(木)」

 子育ては小さい時には手間がかかった。
 現在は学費。
 
 大学まで出すとなると、それなりの出費で負担がかかる。
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 今日も銀行振り込みで、あっという間に金が飛んでいく。
 そんな生活があと数年続く。

 4人の子供たちが社会人になれば、夫婦での老後の準備期間だが、そんな期間は短い。
 実際に、義理父はまだ若いのに入院生活が長くなってしまった。

 自分ら夫婦だって、いつまで健康でいられるか分からない。
 人生の残りの時間が少なくなってきた分、住宅ローンも終わりが近づいてくる。
 それが終われば、修繕費用だってかかる。

 これからは、一生働ける体制を整えた人が幸せかもしれない。
 自分自身、健康であれば遊んでいるより、仕事をしている方が合っているし、健康を保てるような気がしてきた。
 そんな生きがいを見つけられるよう、今からの準備期間を大切に過ごしたい。

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by ttsmyt | 2017-04-13 17:44 | 健康 | Comments(0)  

お見舞い「4月10日(月)」

 義理父のお見舞いへ行った。
 今日は元気そうで一安心。

 義理母親とは時間帯が違うようで、病院では会っていない。
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 病院のテレビ番組で、水曜日に吉村昭氏の「破獄」をドラマで放映されると知った。
 自分の記憶だと、20年近くテレビ番組を2時間観た記憶はない。

 学生時代から吉村昭氏の著作はほとんど読んだので、久々にテレビが楽しみ。


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by ttsmyt | 2017-04-10 18:36 | 健康 | Comments(0)  

3日間で30km「12月25日(日)」

 毎日、連続した一定量の運動時間を確保するのは難しい。
 細切れの時間を活用する方法が、社会人になって上手くなったと思う。

 裏を返せば、運動・学習共に持続した集中力が保てない年齢に差し掛かっているのかもしれない。

 まだまだ悪あがきして、様々なことをやってみたいのだが、残された人生の時間はいつ終わるのか分からない。
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 今日も呼吸を荒くして走った。

 調子の悪かった気管や頭痛も、軽い運動をすれば治ってしまう。

 胃のもたれも、スッキリ解消される。

 不健康な習慣がなくなりつつあるが、気力体力が衰えてきたのかもしれない。

 来年の目標は、昨年前でなく数年前から変わらない。

 目標があり、やりたいこと・やらねばならないことが明確な生活は楽しい。

 達成できないくても、必死に目標へ立ち向かっているときが一番充実感を得られる時だと思う。

 そんな時間を幸せに感じながら、午後の時間も大切に過ごす。
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by ttsmyt | 2016-12-26 00:50 | 健康 | Comments(0)  

早起き「10月29日(土)」

 いつの間にか涼しくなった。
 寒いのが嫌いな自分は、寂しい限り。

 苦手な犬っコロの散歩もいく。
 だけど、っ自由なジョグのようには満足できない。

 犬っコロだって、繋がれずに自由に走り回りたいだろう。
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 夕方は、孤独を感じながら走りに行った。
 暗い時間は、危険要素が多くなるから本当は嫌だ。
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 それでも、自分のペースで動ける時間は嬉しい。

 こんな時間を多く持ちたい。
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by ttsmyt | 2016-10-30 22:24 | 健康 | Comments(0)