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咳き込んでも

 今日も咳き込みと、痰がらみがひどい。
 気管に、変な菌が付着しているかのようだ。

 午前中は、3000mを10分8秒で走る。
 トップは8分48秒。

 600mは3秒差、1200mは21秒差、結局1分20秒差で負け。
 今までになく、前半冒険したので、途中意識が遠のいて行くようだった。
 それでも力は、出し尽くしていない。
 9分台まで、もう少し。

 昼からは仲間3人で、トレーニング。
 自分は、控えめにして、ほとんどやらなかった。
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 トレ終了後、妻が熱いコーヒーを入れてくれた。
 そこに、コンビニへ行ってくれた末っ子が、気を利かせてミルクを買ってきてくれたが、何かが違う。
 買って来てくれたのは、「カフェオレ」。
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 違うことを説明するも、大泣きされて困ってしまった。
 仲間が帰宅してから、大掃除に取り掛かる。
 掃除もすぐに飽きて、末っ子と原っぱへ脱出。

 広い空が、開放的で気持ちがいい。
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 久しぶりに、フリスビーで遊ぶ。
 末っ子も、バスケを始めたせいか、大分上手くなっていた。
 我が家から、レスリングをやっているのが、一人もいなくなってしまったが、その精神は生きていると信じている。
 少し寂しいが・・・
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 夕焼けは、今ひとつ。
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 暗くなる前に、帰宅するも、寝てしまった。
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 末っ子と遊べる貴重な時間も、あと僅かかも。

 明日は、走り納め。
 すでに、体がだるいが、体が悪い菌をやっつける防衛本能が働いているのは、間違いない感触。
 飲みたくない薬を飲むか、野菜を食べて寝るか検討中。
 酒を抜いて早めに休み、明日こそは納得いく記録を出したい。
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by ttsmyt | 2010-12-29 21:27 | Comments(2)  

一人もいい「12月27日(月)」

 今日は、一人で3000mを走る。
 10分18秒と、相変わらず・・・

 坂道ダッシュをやろうと思ったが、午後にもう一度試したいことがあったので、走って引き揚げる。
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 午後は、妻の電話の買い替えと、買い物。
 電話の買い替えは、想像以上に時間がかかった。
 夜は、ジイサンとの食事会のため、食材を購入。
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 すっかり暗くなってから、帰宅し妻に食事をお願いして、車で運動公園へ向う。
 
 最近は、結果が出ていないから、3000mを走る時に、通常7分くらいで通過する2000m地点をゴールに、6分台で走ることを目標にした。
 最近は、上り坂で苦しめられているので、距離を短く設定すれば、辛い登りも我慢出来るかも・・・

 そんな気持ちで、暗い運動公園で走る。
 昼間と比べ、600m地点は5秒遅れ、1200m地点も5秒遅れ、ペースを上げるしかない・・・
 登りも我慢して、平坦を一気に行く。

 結果、2000m地点、7分10秒・・・ 
 昼間より、遅い・・・

 悔しくて悔しくて、どうにもならない気持ちを、寒風に預けながら、次の戦術を考える。
 結論は、最初から行けるところまで、行く。
 言い訳無用。

 ジイサンとの食事会に、ギリギリ間に合った。
 ビールが今日は、美味く感じない。
 明日への不安を、打ち消さない限り、何も変わらない。
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by ttsmyt | 2010-12-29 20:49 | Comments(0)  

自分に負け「12月26日(日)」

 今日も3000mの記録会。
 体をじっくり温めて、スタートからゆっくりと、体の調子を伺う。
 比較的に呼吸は楽だが、前半の遅れは、疲労が徐々に来る、後半には取り返せない。
 結果は、10分26秒と更に、低迷する。
 今まで負けなかった人達の背中を見ることも出来ないほど、離されていく。

 ダウンを兼ね、ジョグをするが、すぐに息が上がってしまうし、咳き込みがひどい。

 帰宅して、夕方まで寝てしまう・・・
 夕方になり、妻と買い物へ行く。
 食欲があまりないので、買い物は妻へ適当に買うようお願いした。
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 酒は、控えめ。

 昼寝したのに、23時過ぎには、寝付いてしまった。
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by ttsmyt | 2010-12-27 12:40 | Comments(0)  

ビール瓶を大量に!

 今日も3000mを10分21秒と、更に周りに差をつけられて行く。
 いつもトップで走り抜いている仲間に、「アップが足りないのでは?」と助言を受ける。
 確かに、最近はすぐにバテるため、あまり体を温めないでスタートすることが多い。
 顎の上がり具合や、呼吸方法など、課題が多い。

 仕方がないので、坂道ダッシュを先日の倍、20本を17分かけて終わらせた。
 次は、30本やる予定。
 まだまだ、自分自身に負けられない。
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 午後は、久しぶりに「しんぱたけ」へ野菜と花を見に行く。
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 癒しの夕日の色が良かった。
 夕方になり、古着屋さんであり、夜は立ち飲みバーへ変身する、「ハリケ~ン」へビールの小ビンを頂きに行く。
 100本は楽にあり、大量!
 これで、更にビールを仕込めると思うと嬉しい!
 ハリケ~ン夫妻には、いつも面倒をお掛けしているが、感謝感謝。

 80歳の師匠であるモノ作りのオジサンも、ここのビンが手に入ることを、楽しみにしている。
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 晩御飯もそこそこに、筋力を鍛え直す。
 最近、訪ねて来る若手に、負けたくない。
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 〆はビール。
 今夜も、自ビールを飲まずに、舌を学習させる。
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 発泡酒もビールも、違いが良く分からなくなってきた。
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by ttsmyt | 2010-12-24 22:39 | Comments(0)  

久々のビール作り

 午前中に3000mを計る。
 10分20秒と低迷・・・

 昼からは、仲間3人で、筋力トレーニングを実施。
 今日は、軽めにしておいた。

 家族5人が部活から帰宅したため、遅い昼食を摂る。
 夕方までの時間に、読書したりで過ごした。
 15時45分から30分だけ、睡眠を取るつもりがつもりだったが、3時間眠ってしまい、夕焼けを逃す。

 次女に叩き起こされ、見せられたのが、ココアに描かれたクマさん。
 普段から生意気な次女も、褒められたい時があるらしい・・・
 本当は、素直な気持ちを出すのが恥ずかしいので、強気な姿を演じているのか・・・
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 子供達4人は、すでに晩御飯。
 今日は、揉め事なく静かに食べている。
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 ようやく空き瓶が溜まってきたため、ビールを仕込む。
 小ビンが欲しいので、早くもらいに行きたいと思ってはいるのだが・・・

 仕込み23Lのところ、間違って2L多く水を入れてしまったが、どのように出来るか楽しみ。
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 今日のビールも、ハートランド。
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 昼寝したのに、すでに眠い。
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by ttsmyt | 2010-12-23 22:02 | Comments(2)  

テキーラ「12月21日(火)」

 今日も3000mを計るが、10分12秒と不調。
 走り込んでいる量は、例年より少なくないはずなのに、9分台が出ない。
 体力面の問題なのに、じれったく、焦りとイラ立ちとの連続的な闘いに、精神面が負けそうになる。

 前回3秒差で負けた仲間には、30秒の差をつけられ、全く先が見えない。
 それでも、走るのみ。

 補強で、50m強の上り坂のダッシュを10分かけて、11本走る。
 20本、30本出来るようになれば、かなりの効果が上がっているのではないかと、ひそかな期待をする。

 午後は、眠りたくないのに、2時間ばかり昼寝をしてしまった・・・
 疲労で体が重く、筋肉痛でダルイ。
 何もしたくない・・・

 しかし夕方になり、畑仲間のオジサンから、「サツマイモを掘って食べてほしい」と連絡が入り、芋掘りに行く。
 体は嫌がっていたが、車のライトを頼りに、短時間勝負。
 イモ以上に、達成感を得ることが出来たのが、「収穫」だった。
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 帰宅すると、妻に買い物を命じられたので、久しぶりに「ビール」を購入。
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 自ビールとの違いを感じるために、必要な「舌」の訓練でもある。
 ワカサギをツマミに、満足。
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 〆は、テキーラのお湯割りに、シークアーサーを入れる。
 芋焼酎もいいが、これもなかなか。
 しばらくは、テキーラも良さそう。
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by ttsmyt | 2010-12-23 15:40 | Comments(0)  

ジョグ「12月20日(月)」

 3000mを計る。トップ8分45秒。
 自分は、10分27秒とかなり落ちる。

 77kgある友人は、11分22秒と大健闘。

 昼御飯抜きで、筋肉を仲間2人で鍛えることにした。
 自分は、疲労感と自分自身に負けて、筋肉に適当な刺激を与える。

 友人は、140kgセットのバーベルに最大の132.5kgをセットし、デットリフトに成功。
 バーが短いため、132.5kg以上は、セット不能。
 80kgしか出来なかったのが、悔しい。
 更に高める方法を、考えなければ・・・

 トレ後は、マッサージ器にて休憩、これを念入りにやると筋肉痛が軽減されると思う。
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 午後は、子供達が帰宅し、テレビを観ながらリラックス。
 末っ子は、スイミングへ行く。
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 今日は、ジイサンとの食事会。
 夕方になり、長女に買い物をつき合わされ、出掛ける。
 夕焼けが、いい感じだった。
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 東の空は、満月が昇ってきた。
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 長女には、以前から欲しがっていた、シャープペンを購入する。
 買い物を終える頃には、真っ暗。
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 帰宅して、子供達と協力し、家事。
 妻は食事の支度。

 疲労感が残り、早めに休んだ夜。
 もうすぐ、冬至。
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by ttsmyt | 2010-12-21 13:35 | Comments(0)  

結局「12月18日(日)」

 いいことがありそうな予感がした割には、何事もなく流れる時間・・・
 冬至が近く、日も短いため、明るいうちに出来る事の時間が足らない・・・
 朝から、部屋の片付けや、新聞を読んだり、読書しているうちに、朝寝してしまう・・・
 昨日の疲労も、回復していないようだ。

 13時過ぎに目覚めるが、ダルイ。 
 妻や子供達が部活動のため、主夫業もある。

 家事をしているうちに、夕焼けの時間。
 オヤジ仲間から、夕焼け画像のメールを受け、慌てて夕焼けを見に行く。
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 たった15分の気分転換だが、気持ちがいい。
 ホットウイスキーでもあれば、更にいいのだが、我慢。

 帰宅した妻が、疲れているのに、すぐに晩御飯の支度をしてくれた。
 食後、長男と末っ子は、頂き物のハムを炒めて食べ直し・・・
 凄い食欲だ。
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 寝酒は、ドライラガー。
 自ビールも小ビンに詰めた方が、量的にはちょうどいいと感じる。
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 せっかくの暖かく、晴れて気持ちのいいはずの一日も不発・・・
 チョット体の調子が悪かったようなので、休養にも良かったのかも・・・
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by ttsmyt | 2010-12-21 13:04 | Comments(0)  

朝日

 日の出と共に、畑へ向う。
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 朝の霜の状況を、確認する。
 冷たい空気を思いっきり吸い込みながら、熱いミルクティーを喉へ流し込む。
 意外にも、昨日の疲労感は残っていない。
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 朝日が、顔を出してきた。
 今日も、自分が生きていることを、実感する瞬間。
 鳥達も同じようなことを感じているのか、鳴きまくり。
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 街が朝日に照らし出され、眩しそうにしている。
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 1日の始まりである、朝の変わり目の時間帯が、なんとも言えずいい。
 今日も始まったばかり。
 いい事が、ありそうな予感。
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by ttsmyt | 2010-12-18 08:36 | Comments(0)  

まあまあ「12月17日(金)」

 いつもと変わらぬ午前。
 30分だけジョグ。
 600mは1分36秒と、少しだけタイムが縮む。
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 そして、筋トレを仲間3人で実施。
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 夕方、80代のオジサンの家へ、手作りコンニャクを頂きに行く。
 芋焼酎も頂いた。
 夕焼けの時間は、雑談で過ぎるが、広範囲の事を学べた。
 ありがたい。
 帰宅して、夜も継続して筋トレを実施。
 夜御飯には、刺身コンニャクで1杯。
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 今日の自ビールは、炭酸は強いが、熟成が足らないようだ。
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 ツマミがいいので、ついでに焼酎のお湯割りに柚子を入れて夜を楽しむが、疲労に負けて、早めに休んだ夜。
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by ttsmyt | 2010-12-18 08:32 | Comments(0)