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歩く「11月30日(土)」

 天気がいいので、歩くことにした。
 ヒザの様子をみながら、時々走った。
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 途中、交通事故現場に遭遇。

 警察やら救急車やらヤジウマやらで、現場は殺気立っていた。
 横断歩道のない道路を、歩行者が無理に渡ったのかもしれない。
 カーブの坂道に加え、西日で運転者には死角になったのか・・・
 様々なことが想定される。

 何となく運動公園に行くことは諦め、早々帰宅する。

 代わりにサウナへ行った。
 30分・5分・5分・10分・5分・5分の合計1時間で1.7kg減量。
 間は、2分30秒か5分取った。

 走れない分、汗を流せないので、サウナはなかなかいい。
 10代の頃の減量は、1週間で8kgから10kg落としていたから、精神的にも追い詰められた。
 これからは、健康管理を兼ねて体重を調整したい。
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by ttsmyt | 2013-11-30 15:52 | 健康 | Comments(0)  

授業参観「11月30日(日)」

 小6の末っ子も小学生生活がもう少しで終わる。
 仕方がないので、授業参観に行くことにした。

 昨年は自分を優先して行かなかった。
 7月は長女の総体予選に行かず、ブロック積研修へ行ってしまった。

 子供達の幼い手間のかかる時間が、永久に続くのではないかとウンザリしたものだが、今になってしまえば一瞬の出来事だった。
 過ぎた時間は戻らないが、後悔もない。
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 教室に入るのも、これからはないだろう。
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 休み時間に「ワ~ッ!」と元気に遊んでいる児童達は、今も昔も変わらない。
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 帰宅して、吉野家の牛丼を無理やり2つ食べた。
 さすがに消化しない。

 天気がいい。
 午後は、どうなることやら・・・
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by ttsmyt | 2013-11-30 13:47 | こども | Comments(0)  

銭湯+サウナ「11月27日(水)」

 銭湯へ行った。
 サウナを+100円で520円也。

 たくさん汗を流した。
 冬場は10分過ぎてようやく汗がにじんでくる。
 最初は15分。
 間は2分30秒を空けて、5分を3回。
 合計30分入る。
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 全身が温まり、しばらくの間はヒザの痛みが和らいだ。
 高齢者が一時的な体の痛みを緩和させるために、温泉を活用しているのが分かる気がする。

 今後も、上手く生活に取り入れよう。
 520円の健康法。
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by ttsmyt | 2013-11-27 21:52 | 健康 | Comments(0)  

一息・・・「11月24日(日)」

 妻とお昼をゆったり過ごし、コーヒータイム!
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 土日は晴れてくれた。
 夕焼けも楽しめ満足。
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by ttsmyt | 2013-11-27 10:34 | 思うこと | Comments(0)  

駅伝「11月23日(土)」

 駅伝大会の脇役で頑張った。
 用意することを再度考えた。

 今年は晴れたので、準備が楽だった。
 敷物や場所を取った連絡に抜かりがなければ大丈夫。
 後は、選手の服や順位やタイムの記録係。

 ※予備で、安全ピン・ナンバーカード・黒マジックを忘れないこと!
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 走る以上に神経を使う。

 大会が終われば飲み会。

 そしてアメ横へ!
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 運動不足なのに食べ過ぎ飲み過ぎ。
 そろそろ走れない分、健康管理をしないと・・・
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by ttsmyt | 2013-11-27 10:33 | 健康 | Comments(0)  

梨「11月22日(金)」

 梨の味がスゴイ!!
 味が甘め。

 でも、酔えるから良しとしますか・・・
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by ttsmyt | 2013-11-27 10:31 | | Comments(0)  

自由研究「11月20日(水)」

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 末っ子の自由研究を見つけた。
 がんばったところは、「穴あけパンチで穴をあけた事」と書いてある・・・

 来年中学生なのだが・・・
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by ttsmyt | 2013-11-20 20:18 | こども | Comments(0)  

散歩「11月16日(土)」

 何だかんだ時間が過ぎていく。

 とりあえず歩くことにした。
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 10kmなんて走れば1時間何てかからないのに、徒歩だと2時間近くかかるのがストレスだ。
 しかも、汗なんて出ないし、息切れもしない。
 当然ながら、満足感などない。
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 少しでも運動量を増やす手段にすぎないのだ・・・
 東の空には満月が空に浮かび、西の空には夕焼けが・・・
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 こんなんで満足するしかない。
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 のんびりできる、飽きない貴重な時間が大切。
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by ttsmyt | 2013-11-20 20:14 | 健康 | Comments(0)  

大会見学「11月9日(土)」

 市民大会を見学に行った。
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 ここのところ気持ちに余裕がないため、刺激を常に求めている。

 しかし、走れないのがストレス。
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by ttsmyt | 2013-11-20 20:12 | 遊び | Comments(0)  

数年ぶりに「11月5日(火)」

 今日は明るい時間に帰宅出来たため、末っ子を誘って夕焼けを見に行く事にした。

 当たり前のような行動が久しぶりで、しかも今後いつ一緒に行動出来るか分からない大変貴重な時間を末っ子と過ごせた。
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寒いのに、コンビニでガリガリクンを購入し、末っ子は満足そう。

 
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by ttsmyt | 2013-11-06 21:08 | こども | Comments(0)