早起きが出来ない自分・・・
日の出と夕暮れの景色は、大自然が映し出してくれる、最高に美しい時間帯だと思う。
人間は事故の多い時間帯だが、夕方とりあえずジョグへ!
交通事故には、充分気をつけないと・・・
最後に原っぱから自宅方面へ、体をほぐしながらゆっくり歩く。
人間が作り出した夜景も、キレイだ。
帰宅後は、筋トレ。懸垂と腹筋に重点を置く。
胸は軽めに・・・
子供達は、リラックス・・・ し過ぎ・・・
長男はだらけすぎ、しかもマナーが悪すぎ・・・
ストレスも体力を消費することで、忘れさせる。疲れさせないと眠れなかったりして、余計に体に負担がかかるような気がする。
10分でも歩くだけで、気分転換できるはずだが、意外に難しい・・・
精神的な疲れは、溜まるばかりで疲労を取るのが大変なため、上手く付き合う方法が大事かもしれない。
早目に休もう!
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