仲間3人で、ロードワーク25km超を実施。
駅伝のコースの下見を兼ねるためだ。
今日の前半は調子が悪かった。珍しく、左脇腹が痛くなる。
我慢しているうちに、30分くらいで痛みは治まった。
昨日のバリウムの影響だろうか・・・
後半は体が軽くなり、気持ち良く走り終えることが出来た。
アスファルトやコンクリートの上ばかりを走ったので、最後は農道でゆっくりダウンさせる。
気温が低いせいか、川の水が澄んでいる。
それでもTシャツを2枚替え、体温を下げないように気をつけた。
腰に来ているため、筋トレは中止。
アクが抜け、スッキリした1日。やはり、3人で走ると粘りが出て、体力向上させるには最高だと思った。
一人でも、ペースをもっと上げなければ・・・
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