火曜日の朝は雨。
とりあえず、走りに行く。
運動公園は、珍しく人がいない。
湿度が高く走りやすいが、汗がいったん吹き出すと止まらない。
忙しない朝も、早起きの習慣で、朝食はしっかり摂れ、新聞はじっくり読める。
食パン二枚に味噌汁、アイスコーヒー・ご飯1膳、おかず・熱い緑茶。
今までは、食事の間隔を考え、朝1、昼2、夜3の割合で食べていた。
腹が減っていては眠れないし、朝までの食事の間隔が長いからだ。
年齢的なせいか、胃がもたれることが多い。
しかし、最近は午後の消化が悪いため、朝3、昼2、夜1にした。
自分の場合は、昔と違って朝から昼の消化の方がいいようだ。
朝食を多く摂る分には、胃が全くもたれない。
良い習慣が身に付き、生活の流れが良くなってきた。
そして若い時よりは、自分を客観視出来るようになっていると感じる。
やるべき事や、なぜやらねばならねばならないのか少しずつ見えつつあるようだ。
今日も昨日の自分よりは、マシにならないと。
そして、懸命にやるだけ。
昨日の反省は、今日に活かさないと意味がない。
考えずに前進あるのみ。