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朝トレ「7月3日(火)」

 寝付けない夜・・・
 何度も目を覚ます・・・
 考え事が多い・・・

 結局、五時過ぎに布団から脱出。

 厚着をしてジョグへ行く。
 一度のジョグで、2kgは落としたい。
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 ペースダウンしながらも、ゆっくりじっくり走る。
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 朝の貴重な時間は、気分転換にもってこい。
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 汗の量がスゴイ。
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 シャワーを浴びて、温い風呂に浸かっても、体の火照りは治まらない。
 結局、じめじめした湿度で、30分以上は汗が流れていた。

 体重は、予定よりちょっと多め。

 今日は、懸垂・腹筋・腕立て伏せで、精神の安定を整える予定。

by ttsmyt | 2012-07-03 21:53 | トレーニング | Comments(0)  

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