生活習慣を変えてみた。 いつもは朝に1時間から2時間かけて新聞を読む。 その後、脳が疲れてしまい眠くなる。 今日は、バーベルをやってから走った。 走ってからバーベルだと汗で気持ち悪いし着替えも必要。 筋トレ後に走ると体が重い。 いずれにしろ、1日のトータルで考え、無駄なく過ごせればよいのだ。 午後は気分がすっきりし、読書ができた。 生活パターンが一定なのは、自分には合っていないようだ。 うまく気分転換しながら己を高め、今後に活かせる生活を目指す。
by ttsmyt
| 2017-10-09 12:35
| 思うこと
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