新しい習慣

 身体の不調が多くなってきた。
 喘息や筋肉を痛めたり・・・

 走るより散歩が多い。
 聴きながらの学習や土地の調査も出来る
b0155973_08414308.jpg
 犬っコロは、黙ってついてくる。
 会話がないから、一人で思案しながら歩き続ける。
 自分には合っているのかもしれない。
b0155973_08415192.jpg
 長男が腹筋ローラーを買ってきた。
 無駄な買い物と思いきや、腹筋台やベンチのセットをしなくても手軽にトレが出来る。

 ただし、腹筋は主に上部を効かせることになるため、足上げ腹筋と懸垂での下腹への刺激が必要になる。

 散歩ばかりになってしまったが、歩いていれば脚の筋肉への刺激があるため、ジョグへの影響は少ない。
 スピードがないのは仕方がないが。

 今年も早くも12分の1が過ぎてしまう。

 時間だけが流れ、あまり成長がない。

 退化するのを待つような生活だけは避けたい。

[PR]

by ttsmyt | 2018-01-30 08:43 | トレーニング | Comments(0)  

<< 無駄に時間が流れる ジイサンの検査 >>