末っ子とトレ「4月24日(火)」

 部活動を辞めてしまった末っ子。
 なぜか、学習やトレに熱が入っている。

 自分もそうだが、集団生活に無理に合わせるのが、苦痛になってきたのかもしれない。

 自分自身、いつも4階で一人の時間を過ごすことが多い。

 突然末っ子が現れトレをやりだした。
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 なぜか、自分の指導も素直に従っていた。

 大切なのは、ケガをしないこと。
 間違ったフォームや重さを使わない。
 安全第一、特に一人の時は高重量は扱わないことを伝えた。


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 その他、筋肉優先法・スーパーセット・トライセット・ジャイアントセット、昭和のやり方を満載。
 そこに現代トレを多少加える。

 トレ後の食事は、何でもいいと伝える。

 人間は、理想を追求する以上に、現実に適応することが大切。
 食べ物が悪いから結果が出ないのは、言い訳。
 オリンピック選手ではないし、プロスポーツ選手でもないから、日常をコントロールして楽しく生きていることの方が重要なのだ。
 卵の黄身を残すなんてとんでもない。

 だったら、身体に悪い習慣を全て絶つべきだ。

 しかし、そんなことをしたら、人生が息苦しくなってしまう。
 だからこそ、何でも適当が一番。

 末っ子に伝わっていないだろうから、これから徐々に洗脳する予定!


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by ttsmyt | 2018-04-24 19:12 | トレーニング | Comments(0)  

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