トレ後は・・・「5月9日(水)」

 遅い時間になってトレを開始。
 眠気との闘い。
 体力や筋力がないから、短時間で十分効かせることが出来る。
 だから発達しないし、衰えもしない。

 間違いないのは、体全体が硬くなってきていること。
 考え方も固くなって、柔軟性が無くなっている。
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 トレが終われば、良質なタンパク質を摂取する方が多いと思う。
 自分は、そんなものは必要なし。
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 筋肉の緊張以上に、気持ちを和らげる。
 これが最大の健康法。

 しかし、運動の後のアルコールは、内臓に負担をかけるから良くないらしい。

 それは、激しい運動をしている人が対象。

 自分は肉体労働者よりも、軽い運動のため全く影響なし。

 肉体労働の後に飲む酒より、トレ後の酒の方が、気持ち良く酔えるような・・・


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by ttsmyt | 2018-05-09 22:25 | | Comments(0)  

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