走る

 明るい時間に走った。
 川の水が澄んでいる。
 気分はいい。
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 1月中は、走る距離が延びなかった。
 原因は、膝の痛み。
 以前は右膝だったが、今回は左膝。

 走れない分、ウエイトトレーニングを強化して体力消耗。

 腰痛が出ないようやるしかない。
  

by ttsmyt | 2019-02-02 14:33 | トレーニング | Comments(0)  

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