人気ブログランキング |

家事「2月12日(火)」

 いつもどおり10km走ってから筋トレ。
 トレはマンネリ化してはいけない。
 末っ子が購入した、Wバーは最高にいい。
 カールで上腕二頭筋を刺激するのが楽しくなった。
b0155973_17384020.jpg
 年齢を重ねるごとに、トレのやり方を考えなくてはならない。
 怪我をしては意味がないし、維持でも意味がない。
 種目や身体の刺激できる部位が少なくても、その部分を徹底的に刺激する。
 高齢向きトレは、そんな感じがいいと思う。
 間のインターバルも筋肉疲労や筋肉痛を調整しながらやればいい。

 学生などの多くは、超回復や休息など関係ない。
 常に動かし続けることが要求される。
 特にチームプレイのスポーツは・・・

 おそらく大相撲も怪我をしても、興業を成り立たせるため、本場所での取り組みが大事にされているのだと思う。
 あんなアタリで闘っていれば、身体がが壊れるのは当然だと思う。

 中途半端な自分は、本当に幸せだ。
 楽しんで身体を動かせばいいだけなのだから・・・
b0155973_17384956.jpg
 自宅に戻ると長女が皿洗いをしていた。奇跡・・・

 親が気付かないうちに、それぞれが成長している。

 こんな感じで、子供たち4人が妻のサポートをしてくれれば本当に助かる。


by ttsmyt | 2019-02-12 17:43 | こども | Comments(0)  

<< 走る「2月14日(木)」 夜トレ「2月11日(月)」 >>