いきなり3000mを走ってみた。
12分かかった。
数年前より2分遅い。
そんなものは走って取り返す。
自分の子供たちと変わらない年代の人達は、いいペースで走る。
特に短距離だと、かなり差を付けられてしまうだろう。
3000m走っただけで疲れたので、トラックはキャンセルした。
やはりジョグだけでは心肺機能への刺激が足らない。
最近は、コロナの影響でマスクをしているせいか、喘息の症状が出にくかった。
しかし、この季節はやや速いペースで走るだけで、喘息の症状が出てしまう。
もう少し頑張らないと・・・
最近知って驚いたのは70歳近い人でも、1000mのインターバルを3分20秒で5本走ってしまうということ。
身体と対話しながら、まだまだ人生を楽しみたい。