衰える体力をどうにかしたいと思い、本を購入!
自分の古い知識と違い、参考になった。
わき腹が痛くなったら、痛くなった側の手を上げ、内臓に血液を送り痛みを抑えるなんて知らなかったが、小6の長男は知っていた・・・
古い考えを残しながらも、新しい知識と入れ替える重要性を感じた。
また、ストレッチはトレをしなくても、日常的に取り入れなければならないと思う。
日中、雨だったが、夕方の空はいい色を出してくれている。
酒を抑え、早寝早起きの習慣をつけたいのだが・・・
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