2015年 11月 16日 ( 1 )

 

夜を走る「11月16日(月)」

 帰宅して走ることにした。
 10月19日のギックリ腰以来、かなり不健康に太ってきたからだ。

 ジーパンもキツくなったし、顔が浮腫んだといわれる。
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 体重は71kgまで増えた。

 72kgまで増やしたことがあるが、顔が丸くなったとは言われたことはない。

 そして、運動量がそれなりなので、体重の増減が激しい。

 しかし、今回は違う。
 体重が減ることはないし、座敷での食事はベルトを外さないとダメなのだ。

 こんなことは初めてなので、無理やりでも走ることにした。

 運動をしたことによる結果、気持ちがスッキリし精神の安定が図られることに気付いた。
 明日も前向きに行く心構えができた。

 体と相談しながら、続けたい。
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by ttsmyt | 2015-11-16 22:54 | トレーニング | Comments(0)