2018年 11月 07日 ( 5 )

 

久々に筋肉を刺激

 この秋は良い時間を過ごせた。
 ウエットスーツを新調し、波乗りは温かくて動きやすくて快適。
 海への回数が自然と増えた。

 その分トレをさぼる。
 地道には走っていたので、身体のコントロールは出来ている。 
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 やはり生活を見直し、時間、頭、身体の使い方をストレスなく楽しく過ごせるのがいい。

 酒は控えめにしたかったが、その前に飲めなくなってきた。

 睡眠時間は以前より少なくなった。

 それでも朝方にはなれないのが不思議。

 10年ぶりくらいに、逆立ちをやってみた。
 こんなことが意外にも気持ちがいい。


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by ttsmyt | 2018-11-07 15:00 | トレーニング | Comments(0)  

狙いどおり

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by ttsmyt | 2018-11-07 14:59 | トレーニング | Comments(0)  

走るコースの風景

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by ttsmyt | 2018-11-07 14:58 | トレーニング | Comments(0)  

秋深し

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by ttsmyt | 2018-11-07 14:57 | 犬ッコロ | Comments(0)  

海帰り

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by ttsmyt | 2018-11-07 14:56 | 買い物 | Comments(0)