2018年 11月 07日 ( 5 )

 

久々に筋肉を刺激

 この秋は良い時間を過ごせた。
 ウエットスーツを新調し、波乗りは温かくて動きやすくて快適。
 海への回数が自然と増えた。

 その分トレをさぼる。
 地道には走っていたので、身体のコントロールは出来ている。 
b0155973_14593364.jpg
 やはり生活を見直し、時間、頭、身体の使い方をストレスなく楽しく過ごせるのがいい。

 酒は控えめにしたかったが、その前に飲めなくなってきた。

 睡眠時間は以前より少なくなった。

 それでも朝方にはなれないのが不思議。

 10年ぶりくらいに、逆立ちをやってみた。
 こんなことが意外にも気持ちがいい。


by ttsmyt | 2018-11-07 15:00 | トレーニング | Comments(0)  

狙いどおり

 運動公園まで走った。
 目当てはイチョウ。
 この時期が見ごろ。
b0155973_14584361.jpg
 夕陽を浴びると更にいい色になるが、気温が低いのは嫌いなので早々に引き上げる。
b0155973_14585047.jpg
 ここのところ、家の用事などで忙しい。
 暇でいるよりはいいのかもしれないが、気分転換の時間がもっと欲しい。



by ttsmyt | 2018-11-07 14:59 | トレーニング | Comments(0)  

走るコースの風景

b0155973_14573872.jpg
b0155973_14574879.jpg

by ttsmyt | 2018-11-07 14:58 | トレーニング | Comments(0)  

秋深し

b0155973_14564541.jpg
b0155973_14565181.jpg

by ttsmyt | 2018-11-07 14:57 | 犬ッコロ | Comments(0)  

海帰り

b0155973_14555566.jpg

by ttsmyt | 2018-11-07 14:56 | 買い物 | Comments(0)