カテゴリ:トレーニング( 228 )

 

少しだけ前向きになれた1日「4月18日(水)」

 早朝に目覚めた。
 外は大雨。しかし、走ることにした。少しだけ・・・
 とりあえず川沿いの道を、3kmも走ればよし!と考えていた。
 ところがどっこい、30年近く前から顔見知りのランナーに誘われ一緒に走ることに・・・

 結局90分以上かけて15km近く走った。
 腿はパンパン。
 ライザップではないが、引っ張ってくれる人がいると、やれるのだなと改めて感じた。

 シャワーを浴びて、新聞を読んでからマッサージ機に30分。
 洗濯物を干してから、銀行を回る。

 固定資産税・子供の年金・学費・その他諸々で一気に金が吹っ飛ぶ・・・
 帰り道に歩きながら、今後の学費や生活費の捻出について思案した。
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 帰宅してから、犬っコロをクソションベンをさせるため散歩へ行く。
 そして帰宅し、管理組合のことやら、亡き父の残務処理のためパソコンに向かう。
 あっという間に夕方。
 妻が帰宅する時間になる。
 妻がタケノコをたくさん煮てくれたので、晩御飯はチンジャオロースにしようか・・・
 しかし、まだ銀行への手続きが残っているため、妻と合流し出かけた。
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 途中、出かけてすぐにお腹が空いたため、「山田うどん」へ行った。
 どんな高級料理より、飾ることなく夫婦の会話が出来るこの空間と時間は本当にありがたい。
 朝の運動の影響か、胃腸の調子が良すぎる!

 これで、学習時間を稼げれば最高だ!

 妻と買い物して帰宅。

 ポストには、申請していた父の戸籍謄本が届いていた。
 ようやくこれで諸手続きの準備が出来た!

 早速、金曜日に揃った書類を持参して動き回る予定。
 兄も弟も全部任せてくれる。

 親父も見てくれている。

 親父に孝行できなかった分、親父に頼まれたことはきっちりやる。
 まだまだ先が見えないが、遺言通り真面目に生きることを誓いやり遂げる。

 正直、面倒で投げ出したくなってしまいそうな時もあるが・・・

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by ttsmyt | 2018-04-18 21:37 | トレーニング | Comments(0)  

こんなもん「4月9日(月)」

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by ttsmyt | 2018-04-09 22:48 | トレーニング | Comments(0)  

久々に走る「4月8日(日)」

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by ttsmyt | 2018-04-09 10:02 | トレーニング | Comments(0)  

走る「3月23日(金)」

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by ttsmyt | 2018-03-23 12:27 | トレーニング | Comments(0)  

久々に「3月2日(金)」

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by ttsmyt | 2018-03-02 19:17 | トレーニング | Comments(0)  

新しい習慣

 身体の不調が多くなってきた。
 喘息や筋肉を痛めたり・・・

 走るより散歩が多い。
 聴きながらの学習や土地の調査も出来る
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 犬っコロは、黙ってついてくる。
 会話がないから、一人で思案しながら歩き続ける。
 自分には合っているのかもしれない。
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 長男が腹筋ローラーを買ってきた。
 無駄な買い物と思いきや、腹筋台やベンチのセットをしなくても手軽にトレが出来る。

 ただし、腹筋は主に上部を効かせることになるため、足上げ腹筋と懸垂での下腹への刺激が必要になる。

 散歩ばかりになってしまったが、歩いていれば脚の筋肉への刺激があるため、ジョグへの影響は少ない。
 スピードがないのは仕方がないが。

 今年も早くも12分の1が過ぎてしまう。

 時間だけが流れ、あまり成長がない。

 退化するのを待つような生活だけは避けたい。

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by ttsmyt | 2018-01-30 08:43 | トレーニング | Comments(0)  

ようやくトレーニング

 犬っコロの散歩は、だいたい2時間から3時間かけて疲れさせる。
 だらけている犬を見ていると、鍛えさせたくなる。
 特に小さい方の犬は、大人の考えになってきたし寒がりだから、行きたがらない。

 しかし、無理やり連れだす。
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 犬っコロは、寒さのストレス以上に身体を動かさないストレスの方が、大きいと考えているからだ。
 今日も気温が低い。
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 月は満月。
 犬っコロに、そんなのは関係がない。

 帰宅して、休めていた筋肉を動かすことにした。
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 筋肉痛は怖くはなく大歓迎。
 中途半端に休むと怖いが、休みすぎただけに、あの痛みを強く味わいたい。

 適当にやっても痛くなるだろうが、それ以上に筋肉が動いてくれなかった。

 それでも満足。
 明日の筋肉痛が楽しみ。

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by ttsmyt | 2018-01-11 21:28 | トレーニング | Comments(0)  

無駄な時間が多いこの頃・・・「9月13日(水)」

 最近は時間の使い方が、更に下手になっている。

 気力の低下に加え、体力低下もあり様々なことをこなせない。

 走るペースも遅いし、途中で歩いてしまう事も多い。
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 夏が終わり、気温が低くなり体は楽なはずなのだが・・・
 気持ちが入っていないのだろう。
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 子供の手がかからなくなり、その代わり学費がのしかかってくる。

 時間が出来たかと思えば、親の事や犬っコロや自治会の役員やら、やることも多い。

 夫婦協力してやっても限界がある。

 今後は、やることを絞り込み、これと決めたことは確実にやっていきたい。

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by ttsmyt | 2017-09-13 16:43 | トレーニング | Comments(0)  

汗が止まらず「8月1日(火)」

 蒸し暑い中、ひたすら走った。
 すぐに汗が流れてくる。
 最高の気分だ。

 いつもとコースを変えて、藪の中を走った。
 直ぐに蚊がまとわりついてくる不快感。
 汗をかき、呼吸も荒いため仕方がない。
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 藪を抜けてからペースダウンしたまま帰宅。
 汗が引かないため、30分以上休憩。

 これでサウナでも入れば、開いた毛穴から一気に汗が吹き出し更に気持ちがいいだろう。

 そんなことを考えながら、仕方なくシャワーを浴びた昼。

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by ttsmyt | 2017-08-01 20:13 | トレーニング | Comments(0)  

走る!「7月20日(木)」

 走るには暑いうちには入らない今日の気温。おそらく30℃位?
 気温は気にしないが、寒いのが嫌いな自分は「暑さ」は大歓迎。

 暑い時に走れるのは、最高に気持ちがいい。

 高校の時はレスリングの減量があったため、呑まず食わずに加え、厚着で走っていた。

 2週間あれば12kg落として、試合に挑んでいたため、現在のダイエットやら熱中症やら不思議に感じる。
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 今日は10km走るのに、65分かかってしまった。

 走る以上に、生産性のあることで体力を消耗できれば、もっと嬉しい。

 今夜は夜に、暑気払いの集まりがある。
 酒の付き合いも大切だが、それ以上に読みたい本やトレも重要。
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 暑気払いでは、若い時ほど吸収力がないため、知識を吸収できなかった。

 それでも美味しい料理が多く、飲む量が少なかったため、健康的に過ごせた飲み会に満足。

 

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by ttsmyt | 2017-07-20 12:25 | トレーニング | Comments(0)