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カテゴリ:健康( 191 )

 

接骨院「6月20日(木)」

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by ttsmyt | 2019-06-20 19:53 | 健康 | Comments(0)  

またまた辛いのを買う「2月19日(火)」

 朝から身体の調子がさえない。
 筋肉痛が酷い。
 今日は身体を休めることにした。
 胃の調子も悪くて食欲もない。
 天気も悪くて、気分が上がらない。
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 夕方は犬っころの散歩。
 帰宅すると、末っ子宛に辛いのが届いていた。
 胃の調子を考え、しばらく試さないことにした。
 最近は、身体に脂肪が徐々に蓄積しつつある。
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 年を取ると代謝が悪くなるといわれるが、燃費が良い体になっているのだと思う。
 加えて運動量が減っている。

 人間だって動物なのだから、本来は獲物を捕らえなければ生きていけない。
 体力的にも、獲物を捕らえる量が減るから、燃費の良い体になることが最適値であり、非常時に生きぬくための準備なのかもしれない。
 そんな防衛本能が、自然に働いているのではないだろうか。

 自己管理が出来ず不健康に太りすぎるのは、病を呼び込んで良くないと思うが、今は欲望に任せて毎日やれることを頑張る。


by ttsmyt | 2019-02-19 22:35 | 健康 | Comments(0)  

トレ後「2月15日(金)」

 今日は10km走った。
 身体はハードな消耗消費を求めている。
 しかし、気力が着いて行っていない。
 腹筋は、腹筋ローラーで刺激できるので、かなり効果的だ。
 胸の刺激は、ベンチプレスで集中できるよう、メニューを工夫しないと・・・
 筋肉痛が来るのは早い。

 午前中にやれば夜。
 夜にやれば、朝の3時には筋肉痛が出てしまう・・・
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 今日のシメは、アサヒの新しいのを試した。
 アルコール度数が低いのを妻へ・・・
 しかし、妻は酒が大嫌いなので、責任を取って自分が呑んだ。
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 最近流行のストロングというアルコール度数9%のチューハイは「毒」だと思う。
 それなら、レモンハイにウイスキーを入れたり、ジンを足したりする、自分流の飲み方の方が安心安全だと思う。
 しかし、怖いもの見たさに9%ストロングを試してしまう自分がいる。

 健康のため、少しは考えないと家族に嫌われる。
 幸いなのは、成人した長女は酒が好きらしいこと。
 22歳の長男が酒を呑まないのは、良いことだと思う。


by ttsmyt | 2019-02-18 16:16 | 健康 | Comments(0)  

久しぶりのマウンテンデュー

 久しぶりにマウンテンデューを飲んだ。
 旨かった。

 オーストラリアから来ている、らい君が大好きな飲み物らしい。

 サントリーの販売機で見かけ、店頭で並んでいるのは見ない。
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 そんな、マウンテンデューを意識すると見つけられなかったのに、ライ君が帰国した後は何故かマウンテンデューを売っている自販機を多く見つける。

 成分はよく分からないが、カフェインが多く受験勉強に向くらしい・・・

 連続で2本飲んだが、酒より気持ちよく寝付いてしまった夜。


by ttsmyt | 2019-01-17 11:50 | 健康 | Comments(0)  

年末

 とりあえず午前中は走った。
 快晴で気持ちがいい。

 夕方は妻の実家へ行くのが恒例。
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 もちろんライ君も連れて行った。
 彼は日本が初めてだし、日本の家庭に入り込むのはストレスかもしれない。

 なんせ、日本は狭いのだから。
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 それでも、料理は口に合ったものもあるようで、楽しく過ごせた。
 自己紹介は日本語でやってもらった。

 そんな、いつもと違う31日もあっという間に終わる。

 新年も楽しみ。

by ttsmyt | 2019-01-17 11:45 | 健康 | Comments(0)  

買い物

 サーフボードのフィンをつけるためのイモネジを買いに行った。
 夜の散歩のつもりだったが、どこも売っていない。
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 仕方がないので、リペアショップまで歩いてみた。
 盆の8月15日だから、店が開いていることは期待していない。

 しかし、サーフボードのリペアの仕事は夏に忙しいせいか、遅い時間でも作業をしていた。
 結局、イモネジは捨てるほどあるからと、タダで頂いてしまった。

 これで海に入れる。
 そんなワクワク感を持って、明日も頑張れそう。


by ttsmyt | 2018-08-23 10:13 | 健康 | Comments(0)  

昼寝

 今年の夏は暑い。
 それでもエアコンを使わない生活。

 記憶の範囲だと1階だけ使ったような・・・
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 暑さも慣れれば、寒さよりは快適だ。
 我が家の犬っコロは、寒さも暑さも弱い。
 日中散歩に出られるのは、夏を除いた季節だけ。
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 動物なのに弱っちい。

 なるべき鍛え上げて、1匹でも生き抜けるように育ててあげたい。

by ttsmyt | 2018-08-23 10:11 | 健康 | Comments(0)  

日差し「6月13日(水)」

 朝方曇っていたが、10時には快晴。
 紫外線が強い中、4時間くらい走ったり歩いたり。
 疲労と日差しにやられた。

 最近は体の不調が、どこかしら出る。
 朝から水分や食事を摂っていなかったため、なおさら疲れた。
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 わずかな木陰の空間が癒しになる。
 太陽高度は高く、お昼の時間は、ほぼ真上に見える。
 夏至まで10日を切った。
 1年でも1番好きな時期だ。
 夏至を境に、太陽高度が低くなっていくが、梅雨明けと夏本番はこれから。

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 帰宅して簡単に食事を済ませて、シャワーを浴びてから、自転車で講習会へ向かった。
 2時間ばかりの講習会だったが、ためになった。

 疲労感があったが、買い物して晩御飯を作り、子供達に食べさせた。
 妻も疲労気味。

 お互い大人なのに、お菓子とアイスと炭酸ジュースでストレス解消。

 こんな夜も悪くはない。

by ttsmyt | 2018-06-14 12:26 | 健康 | Comments(0)  

寒さ戻る「5月11日(金)」

 まとめてブログを書いた。
 最近は、画像を張り付けておしまい。
 気力がなかった。
 やる気がなかった。

 今日はビールを飲みながら・・・

 最近の画像を思い出しながら・・・

 ブログは、人生の一瞬や1日の楽しかった記録を集合させれば、全てが楽しい思い出になり、読み返すのが楽しみになる。
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 3時間近く書いていたら、ビールで身体が浮腫んだようで、腕時計がきつくなってきた。

 そして、最近寒さが戻ったせいかストーブが再度活躍。

 寒さは大嫌い。
 暑さは大歓迎。

 あと1カ月ちょっとで夏至になる。

 1年で最も太陽高度が高い日を、太陽を眺めながらボケっと過ごしたい。
 しかし、5月の中旬にこれだけ寒いのは珍しい。


by ttsmyt | 2018-05-11 23:17 | 健康 | Comments(0)  

お菓子「3月31日(土)」

 今日も大好きなお菓子で、1日を乗り切る。
 お世話になった場所も、残り僅かな時間。

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 次の場所でも精いっぱいやる。
 ここのところ短期間の移動に加え、職種が違うので適応するのが大変。
 歳と共に適応能力が下がり、責任は重くなる。

 自分に嘘をつかず、やるしかない。

by ttsmyt | 2018-04-08 19:12 | 健康 | Comments(0)