今日の日記・・・。

末っ子のトレマシン

　末っ子がトレマシンを買った。
　いつの間にか体重は抜かれている。
　しかしパワーは、まだまだ負けない。
　値段の割には、なかなかいい。
　届いた日は深夜1時頃に組み立て完成。

　そして4時頃まで2人でトレ。

　バーベルと違って新鮮。
　良い買い物をしたと思う。

食べたい物を食べる

犬っコロたち

末っ子の誕生日はポッキーの日

散歩

久々に筋肉を刺激

　この秋は良い時間を過ごせた。
　ウエットスーツを新調し、波乗りは温かくて動きやすくて快適。
　海への回数が自然と増えた。

　その分トレをさぼる。
　地道には走っていたので、身体のコントロールは出来ている。　
　やはり生活を見直し、時間、頭、身体の使い方をストレスなく楽しく過ごせるのがいい。

　酒は控えめにしたかったが、その前に飲めなくなってきた。

　睡眠時間は以前より少なくなった。

　それでも朝方にはなれないのが不思議。

　10年ぶりくらいに、逆立ちをやってみた。
　こんなことが意外にも気持ちがいい。

狙いどおり

　運動公園まで走った。
　目当てはイチョウ。
　この時期が見ごろ。
　夕陽を浴びると更にいい色になるが、気温が低いのは嫌いなので早々に引き上げる。

　ここのところ、家の用事などで忙しい。
　暇でいるよりはいいのかもしれないが、気分転換の時間がもっと欲しい。

走るコースの風景

秋深し

海帰り